KRAFTTRAINING

Regelmäßiges Krafttraining definiert deine Muskeln und strafft den Körper. Neben den ästhetischen Aspekten hat Krafttraining auch positive Effekte auf deine Gesundheit. Es verbessert etwa deine Körperhaltung, erhöht die physische Leistungsfähigkeit und reduziert das Verletzungsrisiko bei Stürzen.

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