CARDIO

Unter Cardio Training versteht man ausdauernde Bewegungseinheiten ab ca. 12 min. bei denen die großen Muskelgruppen durch Ausdauertraining in Bewegung gehalten werden. Das trainiert vor allem die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem. Crosstrainer und Co. eignen sich hervorragend, um Ausdauer auf- und Fett abzubauen – vor allem, wenn es draußen ungemütlich ist! Mach dir selbst ein Bild von unserem Cardiobereich.